La­ji­ko­kei­lu: Cross­fit

As­te­ris­ki läht­ee cross­fit­taa­maan 20.4. lauan­tai­na kel­lo 12:00 Cross­fit Eas­tin sa­lil­le. Jos suk­laa­mu­nat al­ka­vat pääsi­äisen­ ai­kaan tur­su­ta jo kor­vis­ta ulos, tai ha­luat tes­ta­ta toi­sen­lais­ta ve­to­kun­toa en­nen va­pun koi­tok­sia, lähd­e mu­kaan tree­naa­maan!

Ky­sees­sä on kun­toi­lu­muo­to, jon­ka ta­voit­tee­na on ke­hit­tää niin li­has­voi­maa, kes­täv­yytt­ä, no­peut­ta kuin not­keut­ta­kin. Vaik­ka har­joit­teet voi­vat ol­la rank­ko­ja­kin, ei täst­ä tu­le säik­ähtä­ä, sil­lä ko­kei­lu­tun­nit on suun­ni­tel­tu niin, et­tä har­joit­te­lu on mah­dol­lis­ta omas­ta kun­to­ta­sos­ta riip­pu­mat­ta.

Mu­kaan tar­vit­set ur­hei­lu­vaat­teet, si­säl­iik­unt­ak­eng­ät se­kä ve­si­pul­lon. Hin­taa täll­e lys­til­le tu­lee vain ja ai­noas­taan 2 eu­roa. Hyöd­ynn­ä siis täm­ä mie­le­tön mah­dol­li­suus päästä­ ko­kei­le­maan tät­ä haas­ta­vaa, mut­ta si­täk­in pal­kit­se­vam­paa la­jia.

Ko­kei­lu­tun­ti koos­tuu pie­nes­tä esit­te­lys­tä, al­ku­lämm­itt­el­yst­ä, tek­niik­ka ope­tuk­ses­ta se­kä lop­puun suo­ri­te­taan ns. wod eli hi­kit­ree­ni. Ha­lu­tes­sa­si pääse­t siis var­mas­ti ko­kei­le­maan ra­jo­ja­si, mut­ta kai­ken­ta­soi­sil­le liik­ku­jil­le löyt­yy so­pi­vas­ti skaa­la­tut lii­ke­vaih­toeh­dot.

Il­moit­tau­tu­mi­nen au­keaa lauan­tai­na 13.4.2019 kel­lo 12:00

Il­moit­tau­tu­mi­nen sul­keu­tuu kes­ki­viik­ko­na 17.4.2019 kel­lo 13:00

Il­moit­tau­tu­mi­nen osoit­tees­sa: https://forms.gle/wA9Vzg­wi4pQ9gZBn6

• Mi­tä? Cross­fit la­ji­ko­kei­lu
• Mi­tä mak­saa? 2e
• Ku­ka? As­te­ris­kin jäs­en­et
• Mis­sä? Cross­fit East, Samp­san­ka­tu 3, 20520 Tur­ku
• Mil­loin? 20.4.2019 kel­lo 12:00-13:00
• Mi­tä mu­kaan? Ur­hei­lu­vaat­teet, si­säl­iik­unt­ak­eng­ät, juo­ma­pul­lo se­kä hi­ki­pyy­he
• Il­moit­tau­tu­mi­nen: https://forms.gle/wA9Vzg­wi4pQ9gZBn6

• What? Cross­fit trial class
• Who? Mem­bers of As­te­ris­ki
• How much? 2e
• Whe­re? Cross­fit East, Samp­san­ka­tu 3, 20520 Tur­ku
• When? 20^th Ap­ril from 12:00 to 13:00
• What do you need? In­door sports equip­ment inc­lu­ding shoes and wa­ter bott­le
• En­rol­ment: From 13^th Ap­ril 12:00 to  17^th Ap­ril 13:00 at https://forms.gle/wA9Vzg­wi4pQ9gZBn6